ćwiczenia na brzuch

cwiczenia na brzuch.png

 

ćwiczenia na brzuch

 
Macie do wyboru wiele ćwiczeń na mięśnie brzucha. Najpopularniejsze są bez wątpienia brzuszki( w tymbrzuszki skośne i proste) i tzw plank. Kolejnymi znanymi typami ćwiczeń na brzuch są podciągnięcia na drążku z przyciąganiem nóg do klatki. zasadniczo ćwiczenia na brzuch dzielą się ze względu na rodzaje mięśni jakie dokładnie chcemy wyćwiczyć.zależnie czy będą to mięśnie skośne czy proste stosujemy trening innego typu. W pierwszym przypadku wykonujemy ćwiczenia wykorzystujące te grupe mięśni a gdy trenujemy mięśnie proste to robimy ćwiczenia takie jak klasyczne brzuszki.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s